Un año ha pasado para quitarme una espina, de adelantar a unos 2500 corredores a adelantar a un puñado de corredores, de remontar de la última posición de la parrilla a adelantar a unos pocos……..de la posición de 1h.14 minutos.
Una carrera limpia, con cabeza y regulando el esfuerzo…… controlando, zancada a cada zancada sin salirme del grupo en el que iba, tirando algunas veces y otras detrás del que iba en cabeza, pero nunca el ultimo. Una carrera con mucha humedad y como ya sabemos un poco aburrida, pero no puedo decir más que por mi tiempo me ha salido 1:19:20 y por la de la carrera 1:21:46. Objetivo cumplido entrando el 115 del 3500 y peleando la posición, esprintando, todo picado…. a todo lo que pude y contento por saber que no deje nada en la recamara.

Te deseo mucha suerte para mañana, no solo en lo deportivo que no te
hace falta mucha porque vas muy bien preparado, sino en el resto de
las cosas, transiciones, caidas, dorsales, etc.. ya tienes experiencia
y debes tener la calma suficiente para que nada de esto te ocurra.

Llevas a la carrera de mañana los deberes muy bien hechos, asi que
debes tener la confianza y la autoestima por los cielos, igual que el
que vaya a correr mañana para ganar, piensalo cuando estes en la linea
de salida y confia en ti mismo.

Haz las trancisiones bien hechas, que no se te olvide nada y todo vaya
muy bien apretado y si tienes que tardar 10 segundos mas, pues no pasa
nada, hay tiempo de sobra para recuperarlo.
Disfruta tanto en el agua como en la bici y “A DARLO TODO EN EL
SEGMENTO DE CARRERA” que es lo tuyo.

Suerte y al toro que no es cojo….

Despues de una dura prueba en el Campeonato del mundo de triatlon LD en Vitoria he podido terminar la carrera un 2ª posicion tras el Aleman Jorg Walden los dos unicos deportistas en silla de ruedas que terminamos la prueba con un sector de natación muy lento ya que me perdí y nadé mucho mas de 4000 metros el sector de Handbike lo hice intentando recuperar algo de lo perdido pero sin embargo llegé al sector de atletismo con fuerzas marcando el registro mas rapido aun siendo un circuito con muchisimos giros lentos pero el espectacular apoyo de todo el publico que no dejó de animar a los deportistas durante toda la prueba hizo que terminara el ultimo sector de una forma espectacular.
Saludos..

En la primera foto junto a Eneko Llanos y Virginia Berasategui dos dias antes de la prueba en la plaza de los Fueros haciendo el juramento hipocrático para luchar por un deporte limpio.
En la segunda en el pódium junto a Jorg Walden.
Y en la tercera junto a los paratriatletas Españoles despues de recoger las medallas.

Este pasado domingo se ha celebrado el Challenge Barcelona Maresme, prueba de distancia medio Ironman (1.9 km nadando, 90 km de bicicleta y 21 km de atletismo), en la que he participado tomándola como test de entrenamiento para la preparación del campeonato del mundo de larga distancia en Vitoria
Las sensaciones han sido tremendas ya que he mejorado en 10 minutos mi anterior marca y 2 minutos el record de la prueba en mi categoría con un tiempo de 5.34.51 h.
Desde aquí quiero agradecer a mis patrocinadores por el apoyo que estoy teniendo ( John Deere, Muebles Sarria, Procavi, Unicaja, Invacare, Diputación Provincial y el Ayuntamiento de Marchena) y a los colaboradores Trainig Markety Rendelsur, sin ellos todo esto no sería posible.
Con respecto a esta última prueba quiero agradecer a la organización y a la cantidad de seguidores que durante todo el recorrido no han parado de darme ánimos, a Josep Torrent , a los organizadores de Challenge y a los técnicos de la federación ya que entre todos hacen que todo sea mas fácil para mí y para mi mujer,
Gracias a todos y espero poder seguir consiguiendo las metas por las que sigo luchando.
Saludos.
Os dejo unas fotos:
Con el grupo de elite que pelearían por la victoria.

Momentos antes de comenzar la natación.

Durante el sector de atletismo.

Con la alcaldesa recogiendo el trofeo.

Entrando en meta.

Este pasado sábado se ha celebrado el triatlón de Sevilla, una de las pruebas deportivas de mas participación de la provincia y la prueba de triatlón de mas participación de España, alcanzando los 3000 participantes, 1000 mas que el pasado año, en la que he quedado 1º de mi categoría.
Aunque no he podido mejorar la marca del pasado año, principalmente por el viento que hizo durante toda la prueba con ráfagas de casi 50 km/h, aun así he disfrutado de la competición.
Ahora hay que seguir con la preparación de la prueba reina de la temporada, dentro de dos meses en Vitoria (campeonato del mundo de triatlón LD).
El próximo domingo estaré en el medio ironman de Barcelona, esta prueba será un buen test para ver cómo me encuentro para la gran cita de Vitoria.

Aunque el 5º puesto conseguido en el Campeonato de Europa de triatlon distancia Sprint celebrado en Israel me sabe a poco despues de analizar las condiciones en las que competí con un proceso gripal desde el dia anterior y una caida en la ducha tambien el mismo dia lastimandome el hombro derecho creo que puedo estar contento ademas de saber que la preparación de la temporada está enfocada principalmente al mundial de larga distancia que será dentro de dos meses en Vitoria.

Una de las fotos es la salida de la prueba en la natación y la otra como se ve es la entrada en meta y la tercera con Javi Gomez Noya vencedor en la categoria elite.

Doñarosa, con su temprana edad ya tiene 600 pretendientes, los cuales la quieren cortejar. Pocos son la que la conquistan pero todos salen laureados, ganadores, victoriosos y enamorados de una duatlon joven y temprana en la temporada, por no decir la primera.
Dos mangas de duatletas, los federados salen antes y luego, cinco minutos después, los no federados. Se sale de un parque maravilloso, el parque del Alamillo el cual es juez y participe de la competición. La primera parte son dos vueltas corriendo, las cuales son muy rápidas (3´:28” el km).

Intentado no perder la cabeza de carrera con colores marcheneros (Joaquin Mayorga) pero, antes de la primera vuelta, le perdería de vista pues comenzamos a doblar corredores federados y un poco más adelante, también a los no federados.

un cambio algo transitado por la estrechez de la calle donde estaba el box con las bicis, muchos corredores para una anchura de 7 ó 8 metros. Salimos del parque, nos montamos en la bici dirección Ronda Torneo .


Empiezo a sufrir. Pedaleo todo lo que puedo, hacemos un pelotón de unos 10 ciclistas y vamos adelantado a ciclistas federados desde el principio, pero también nos adelantan otros ciclistas que van como un tren y con colores marcheneros del club ciclista (Rafa Sanz). Pedaleando y adelantando a ciclistas pasan todos los 20 km. De este tramo de la prueba.

Llegamos de nuevo al box, una transición sin problemas y rápida comienzo a correr todo lo que puedo para tener el mejor puesto, sin dejar de adelantar en todo momento a corredores, llega la meta, la carrera está realizada con todo el esfuerza puesto en la sartén y satisfecho, pero hay cosas que hay que mejorar.

Sin pensarlo me da la mano mi hija Clara y entra conmigo en la meta, al final 1 hora 16 segundos, en la posición 22 de la clasificación de los federados y la posición 133 de la general.

INCREIBLE PERO CIERTO. ESTE 18 DE DICIEMBRE NO SE OLVIRADÁ EN MUCHO TIEMPO, UNA ANÉCDOTA QUE LOS QUE LA VIVIMOS PARA NOSOTRO SE NOS QUEDA.

7:45 DE LA MAÑANA.
TODOS LOS CORREDORES EN LA FUENTE DEL NIÑO.11 CORREDORES QUE IVAMOS A LA CARRERA MAS SONADA (LA FAMOSA DEL LUGAR) UNOS 4000 CORREDORES APUNTADOS. SALIMOS PARA EL PUEBLO CUYO NOMBRE NO ME QUIERO ACORDAR, EN UN LUGAR DE SEVILLA.
9:00 DE LA MAÑANA.
LLEGAMOS AL PUEBLO DE SEVILLA, TOMAMOS CAFÉ Y AL COLA; UNOS 500 MTS DE COLA, UNOS 3000 CORREDORES Y TRES AUTOBUSES DANDO VIAJES Y ASÍ HASTA LAS 11:05 QUE NOS MONTAMOS EN EL AUTOBÚS.
25 MINUTOS PARA RECORRER UNOS 15 KM QUE SEPARAN LA META DE LA SALIDA, NOS DÍO TIEMPO PARA CAMBIARNOS Y POR POCO CALENTAMOS DENTRO DEL AUTOBÚS.CUANDO LLEGAMOS A LA SALIDA.- TRANQUILOS QUE AÚN OS ESTAN ESPERANDO; ¿PERO QUIENES?
¡SI YA HABIAN RECOGIDO LA SALIDA! ¿Y LOS MACUTOS? SI NO ESTABA EL COCHE ROPERO PARA LLEVARSELO; MENOS MAL QUE AÚN ESTABAN RAMÓN Y EVA LUZ (MI CUÑADA), ELLOS SE QUEDARON CON LOS MACUTOS Y A CORRER, SIN CALENTAR, INDIGNADOS Y CABREADOS NOS PUSIMOS DEBAJO DE LA LINEA DE SALIDA, EL CRONO A CERO Y ACORRER.
EL POLÍGONO YA ESTABA DESIERTO Y TODOS EMPEZAMOS JUNTOS A CORRER, PERO POCO TIEMPO TARDARÍA EN ENTRAR LAS DUDAS,!NO CORREMOS!,! SI CORREMOS!………….. Y YO SEGUÍ, LO TENIA CLARO, ¡A LOS PALACIOS LLEGABA CORRIENDO! DESANIMADO Y SIN OBJETIVOS PERO CORRIENDO.
YA HABÍAN ABIERTO EL TRÁFICO, LOS CAMIONES Y LOS COCHES NOS PASABAN POR EL LADO Y EN LAS GLORIETAS LA GUARDIA TENIA QUE PARARNOS O PARAR A LOS COCHES, PARECIA UN SUEÑO DEL CUAL NO DESPERTABA; HASTA QUE AL KILÓMETRO DE COMENZAR YA SE VEÍAN ALGUNOS CORREDORES, ERAN DE LOS QUE HABÍAN EMPEZADO UN POCO ANTES QUE NOSOTROS, EL AUTOBÚS QUE IBA DELANTE TAMPOCO HABIA COGIDO LA SALIDA A TIEMPO.
PASO TODO EL POLÍGONO Y CONTINUÁVAMOS COGIENDO A CORREDORES, YA SOLO IBAMOS TRONCOSO, JUANMA, UN CORREDOR (EL CUAL MÁS ADELANTE SE PERDERÍA Y NO LO VERÍA MÁS) Y YO.
LA COLA DE LA CARRERA NO LA COGERÍAMOS HASTA EL KILÓMETRO 5 Ó 6. EN ESTE PUNTO SE QUEDO JUANMA, TODAVÍA TENÍA RESACA DEL DIA ANTERIOR Y PENSÓ TOMARSELO CON MÁS CALMA.
LLEGAMOS AL TERCIO (EL KILOMETRO 7 DE LA CARRERA) CUESTA ARRIBA, ADELANTANDO, SUBIENDO Y ESQUIVANDO A TODA UNA OLA DE CORREDORES, LENTOS, CHARLANDO Y DISFRUTANDO DEL DIA. ¡IGUAL QUE NOSOTROS!
EN ESTE PUNTO TRONCOSO SE SIENTE UN PINCHAZO Y ME DEJA SOLO ANTE TRES MIL QUINIENTOS CORREDORES POR ADELANTAR. CONTINÚO ADELANTANDO, POR EL ARCÉN, DE UNA PUNTA DE LA CARRETERA A LA OTRA. HACIENDO CAMBIOS DE RITMO, FRENANDO, ACELERANDO Y POR FIN EN EL KILÓMETRO 15 EMPIEZAN A HABER HUECOS Y SE PUEDE MANTENER UN RITMO (SE VE EL GLOBO DE 1 HORA 45 MINUTOS).
MIRO HACIA ATRÁS, NO HABÍA RASTRO DE NINGÚN COMPAÑERO DEL CLUB, SOLO SE VE UN GUSANO HUMANO, HACIENDO LA SILUETA DE LA CARRETERA. PENSÉ ¡ESTO ES UN GUSANO HUMANO DE OCHO MIL PIES!, (QUE PARANOLLA SE ME PASO POR LA CABEZA) LA VERDAD ES QUE NO SABIA EXACTAMENTE CUANTOS PIES ESTABAN PISANDO LA CARRETERA EN ESE MOMENTO.
ADELANTO EL GLOBO CON FACILIDAD Y VOY A POR GLOBO DE 1 HORA 40 MINUTO; ME LO TOMO CON CALMA, ESTÁ CERCA, PERO NO QUIERO EMOCIONARME, YA SE PUEDE TENER RITMO Y CORRO Y CORRO…………………..
LLEGA EL KILÓMETRO 17 (MÁS O MENOS) PASO EL GLOBO Y DE MOMENTO EL PUENTE QUE INDICA LA ENTRADA A LOS PALACIOS; LO SUBO, LO BAJO, COJO AGUA PARA HIDRATARME, UNA ESPOJA HUMEDA,LA CUAL ME LA PASO POR EL CUELLO Y LA ESPRIMO EN LAS PIERNAS.
Y LE DOY BRIO, EL ÚLTIMO TIRÓN DE 3 KILÓMETROS POR LAS CALLES DEL PUEBLO, LA GENTE TE LLEVA EN VOLANDAS, EL ESFUERZO DE KILÓMETROS ATRÁS NO ES NOTAN, LLEVO LAS PIERNAS SUELTAS, LLEVO UN RITMO MÁS ALTO, PERO NO VOY AL 100 % , YA EL TRABAJO ESTÁ REALIZADO Y POR MÁS QUE ME ESPRIMA NO VOY A CONSEGUIR NADA; NO PARO DE ADELANTAR. ENTRO EN LA AVENIDA QUE MARCA LOS ÚLTIMOS METROS Y LA DICHOSA META.
TODOS MUY CONTENTO.¿ TODOS? ¡TODOS MENOS LOS INDIGNADOS DEL 18 D ¡ QUE ENTRAMOS EN LA META SIN LA MARCA RECONOCIDA Y SOBRE TODO CON DOS SENSACIONES QUE NO TIENEN QUE VER CON UN CORREDOR; UNA DE IR CON LA MORAL POR LOS SUELOS Y LA OTRA ES LA DE SENTIRNOS ENGAÑADOS AL DEJARNOS EN TIERRA.

INCONMESURABLE NUESTRO FUTURO

CHAPO PARA NUESTRO CLUB

SIMPLEMENTE MONUMENTAL                     Los que lo hemos visto correr lo anunciabamos, era cuestión de tiempo. Un niño muy frio en este deporte, jamas ha dudado  de su trabajo. La foto creo que lo delata al maximo. Cuando hablas con él todo normal, muy cariñoso, honesto, maduro en sus actos y tranquilo. Ahora bien, cuando hablamos de correr, […]

                 Os identificais?

Yo los conozco.

Los he visto muy pocas veces.

Son bastante raros.

Están deseando de joder a alguien, les da igual si entrenan contigo ó no,  te mirán con mala cara cuando les enseña la zapatilla, no deján que les gane en la cuesta del perro, són insaciable y se alegrán cuando te lesionas.

Yo los conozco.

Se inscriben en las carreras que te pueden ganar, suelen entrenar mas que tu, te engañana diciendote que no hay que realizar series y si entrenan contigo intentan asficiarte.

No están bien de la cabeza.

En las llegadas de las carreras adquieren el aspecto de la foto,  se rien de ti hasta la saciedad, se lo cuenta a todos los que pilla y en la semanas siguientes lo publica de una forma desmesurada. Te pone como acabado, inutil y falto de espiritu para correr.

Están locos.

No les gusta que le gane los de los  taco, los de los bigotes, los de los perros, los de los fogones, los de las pizzas y sin embargo, no les importa ir con los caracoles del campo.

En fin una especie bastante rara de corredor.

Su extinción está en los planes de SEPRONA.